HEIDI KLUM’UN HAMİLELİK SONRASI ZAYIFLAMA FORMÜLÜ

Heidi Klum üç çocuk doğurmasına rağmen eski formunu koruyor.

Üç çocuk annesi seksi Heidi…Hedi Klum, bu vücudunu tabii ki spora ve özel diyetine borçlu. Sizde doğumdan sonra incelmek istiyorsanız, ‘motherandbaby.com.tr’de yer alan Heidi’nin diyet listesine bir göz atın.

Heidi Klum’un diyet listesi:
14 gün boyunca farklı sebzeler yemeye çalışın. Ancak porsiyonlarınız az olsun.
Sabahları bir sahanda yumurtayı kahvaltınıza ekleyin.
Öğlen ve akşam salata haşlanmış sebzeleri küçük porsyonlara bölün.

Ara öğün: Meyve veya salata yemeye çalışın.

Egzersiz: Her gün bir saatinizi spora ayırın. Spor salonuna gidecek zamanınız yoksa evde egzersiz yapın.

Motivasyon: Bir diyet defteri tutun, verdiğiniz kiloları ve yeni vücut ölçülerinizi yazın.

H2